>

僕らの健康の新着情報

オリーブオイルを積極的に摂る地中海

地中海(スイカ割り、カキ氷、ビーチバレーと楽しみ方も色々あります)式ダイエット(一時、痩せられたとしても、結局、また戻ってしまうのであれね意味がありません)とは、可能な限りオリーブオイルを積極的に摂るというダイエット方法です。

オリーブオイルを積極的に摂る地中海(地球温暖化の影響で、少しずつ砂浜が減ってきているそうです)式ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)は、地中海(スイカ割り、カキ氷、ビーチバレーと楽しみ方も色々あります)で実際におこなわれている痩身方法なのですよ。

オリーブオイルは、がん予防や老化予防に効果があるだけでなく、ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)にも有効なんです。

サラダ油をオリーブオイルに変えたり、ドレッシングみたいにオリーブオイルをかけたりと、オリーブオイルの用途は沢山あるんですね。

地中海(肌を焼いた後にはきちんとケアしないと、後でボロボロになってしまいます)式ダイエットだと、できる限り、素材を活かした料理を食べるようにします。

オリーブオイルを使用したシンプルな料理がいいのです。

そして、肉類を出来るだけ控えます。

もし、食べるとなると、ちゃんと脂を落としてから食べるようにします。

もちろん、ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)中ですので、お菓子は控えた方がいいですね。

如何しても甘いものが食べたい場合は、果物などを食べます。

それ以外にも、乳製品の食べ過ぎには注意しなければならないのです。

オリーブオイルをプラスした栄養バランスの良い食事をとる事で、健康的に痩せることが出来るでしょう。

かみそりでムダ毛処理をする時のいい点

かみそりでムダ毛処理をする時のいい点を三つご紹介したいと思います。

・お金がかからない
・簡単に処理出来る
・処理時間が早い

ムダ毛処理用のかみそり(刃の?が増えるほど、肌への負担が減るでしょう)は、100円ほどで買えるので、脱毛器(5千円くらいのものから10万円近くするものまで、さまざまな商品が売られています)や脱毛サロンっぽい高額な費用が掛かりません。

中には、高性能の1000円以上するかみそり(手動で剃るものと電動式のものがありますね)もあるでしょうが、それでも他の脱毛方法(あれこれと譭論するよりも、実際にやってみて試行錯誤を繭り返す方がいいこともあります)よりも随分安く処理出来るから、多くの人がかみそりでムダ毛処理を行なっているものです。

また、自宅はもちろん、外出先でも手軽に処理出来るというのもかみそり(刃の?が増えるほど、肌への負担が減るでしょう)の魅力で、急に処理が必要になった時にも大助かりになるはずです。

それに、かみそりを利用することで、広範囲を短時間で処理する事が出来ます。

地道に毛抜き(手動式のものが一般的ですが、電動式のものもありますね)で一本1本抜くよりも圧倒的に早く、時間がない時にかみそりに助けられている人は多いのではないでしょうか?

かみそりには、このような利点があるのですが、肌への刺激が強いので、肌トラブル(エステや美容整形などを利用して、解消を図る人もいますね)を起こす危険性が高いと思います。

そのために、かみそりでムダ毛処理をすることは、ご自身の肌と相談して行ないてください。

家庭用脱毛器は、そもそも本当に脱毛

家庭用脱毛器は、そもそも本当に脱毛できるのかと言うと、ちゃんと脱毛可能なのです。

ただ、基本としては脱毛できる毛は、ある程度の太さの毛だけになっているでしょう。

産毛(赤ちゃんに生まれた時から生えている毛や顔などに生えているやわらかく細い毛をいいますね)っぽい細い毛は、脱毛出来ないことがほとんどでしょう。

だからって、さいきんの家庭用脱毛器(中には、顔のムダ毛に使えるものもあるそうです)は、性能がアップしていますから、産毛(顔などに生える場合、ムダ毛として認識されるでしょう)などの細い毛の脱毛ができるものもありますよ。

脱毛って、エステ(このように略すのは、日本だけなんだとか。たかの友梨ビューティクリニック、ミス・パリ、エルセーヌなどが大手として有名ですね)に行くと、とても高額な費用が掛かりますよね。

それに、エステ(エステティックが正式名称で、フランス発祥です。痩身や脱毛、美白などの美容に関する全般的な技術を提供する民間施設です)に通う時間がなかなかとれないということも少なくないのです。

でも、家庭用脱毛器(5千円くらいのものから10万円近くするものまで、さまざまな商品が売られています)を使えば、自宅でいつでも脱毛できますし、気になる部分があれば、すぐに脱毛する事ができるので、とっても便利だと思います。

高性能の家庭用脱毛器(エステ並みの本格脱毛が家庭でできる商品もあります)の中には、顔への使用のできる機種もあります。

顔の産毛って、女性(消費の鍵を握っているともいわれていますね)ならかなり気とされているんです。

産毛があると、化粧ノリも全然違ってくるのですね。

カミソリで処理をしてる方も多いと思いますが、カミソリ負けしてしまったりすることもありますし、間畭なって肌を切ってしまうこともあるらしいです。

ですので、家庭用脱毛器(中には、顔のムダ毛に使えるものもあるそうです)での処理をおすすめします。

自分が対人恐怖症かも

自分が対人恐怖症かもしれないと思ったのならね、どんな感じでチェックしたらいいのでしょうか? 対人恐怖症(有名人では、夏目漱石やガレッジセールの川田広樹さんも患っていたそうです)を疑っている場合には、すでに何らかの症状(その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう)を感じていることが多いようです。 本来は、精神科(不調の原因が精神的なものではなく、身体的なものであれね、心療内科を受診した方がいいでしょう)を受診して診断してもらうのが一番ですが、精神科(精神疾患が診療対象の診療科目です)の門をくぐるというのは一般的には大変勇気のいることですよね。 何とか病院に行かずにすませたいと考える人も多いのではないでしょうかし、何かの形の自己診断で対人恐怖症(神経症の一種で、あがり症や赤面症、吃音症、多汗症などが代表的です)と診断されたら病院へ・・・と思う人も多いことでしょう。 自己診断を希望行うのであれね、インターネット(最近では、意識が甘いためにブログが炎上したり、仕事をクビになったり、学校を退学になる人も少なくないでしょう)上の診断チャート(テクニカル分析をする際には欠かせません)を使うのがいいですね。 WEB上では、自己診断チャート(罫線表ともいいますが、チャートの方が一般的でしょう)を掲載しているサイトがいくつもあると思います。 できれば1つに限らず、幾つか受けてみるといいかもしれませんね。 ただ、対人恐怖症と言った診断結果が出ても、必ずしも対人恐怖症(その民族性から日本人に圧倒的に多いといわれています)だとは限りません。 気掛かりな症状を悪化させありませんのでにも、可能な限り早く病院に行くようにして下さい。 ひょっとすると、ただの気にしすぎで、医師に対人恐怖症(ひきこもりや統合失調症の発症、自殺にも繋がりかねません)ではないと診断してもらえば、不安がなく症状(時には説明が難しいですが、できるだけ伝えるようにがんねってみるといいかもしれません)が出なくなるかもしれませんよ。

腋臭といえば、独特の臭いが特徴

腋臭はフェロモンの一種といわれているんですね。

腋臭といえば、独特の臭いが特徴で、周りの人に不快感を与えてしまうことが多いみたいです。

でも、これは体内から発せられている臭いであり、香水(付けすぎた人が同じエレベーターや満員電車に乗っていると、地獄のようですね)などれくらいの人工的に作られた香りではないのです。

したがって、腋臭はフェロモンの一種だといえるでしょう。

フェロモンはいわゆる誘引物質と呼ばれるもので、一般論ではフェロモンは魅力的なものとしての説が多くあげられています。

つまり、腋臭も体内から発せられている魅力的な香りであり、相手に不快感を与えることが多いものの、逆にその香りを魅力に感じる人もいることです。

誘引物質と呼ばれることもあって、同じ生命体をひきつける働きのあるフェロモンだからといって、腋臭の臭いが気になる方はどうにかしてこの臭いを消したいと思うだといわれているのです。

体内から作り出される臭いですので、腋臭を完全に消すのは大変困難なものです。

でも、ケア次第ではかなり抑得られますから、周囲に不快感を与えないようにする事はできます。

プチ断食のやり方は、週末3日間のプチ断食

プチ断食のやり方は、週末3日間のプチ断食と半日プチ断食の2つの方法がありますね。

まず、週末三日間のプチ断食とは言え、金曜、土曜、日曜を使用して、プチ断食を行います。

とは言え、3日間何もたべないと言うわけではないんです。

まず、1日目の金曜は、プチ断食の準備をします。

1日目の昼食はいつもの7割、夕食は5割程度に抑えてたべましょう。

2日目の土曜は、プチ断食の本番で、朝、昼、晩の3食を抜きましょう。

もし、空腹で耐えられない場合は、砂糖不使用の野菜ジュース(市販の野菜ジュースは栄養素が損なわれているため、必ずしも野菜の替わりにはならないでしょう)を飲んで、空腹をしのぎましょう。

3日目の日曜は、回復日で、朝食にはお粥などと言った消化の良い物を食べます。

昼と夜は、通常の食事に戻しますが、いつもの七割くらいの量に抑えてください。

続いて半日プチ断食は、基本的に朝食を抜きましょう。

まず、夜御飯を18時までに食べてしまいてください。

次の日の朝食は抜いて、お水を500ミリリットル以上飲みます。

そして、12時に昼食をとるのですが、この昼食も胃にやさしいものを食べるなさってくださいね。

半日プチ断食は、夕食から翌日の昼食まで18時間以上空けなければダメです。

夕食の時間が早かったり、少し遅くなった場合は、時間をかんがえて、次の日の昼食を取って下さい。

また、プチ断食中は、お水をこまめに飲んで、脱水症状にならないように気をつけてください。

乳癌治療(有効な方法が確立されてない

乳癌治療(有効な方法が確立されてないことも少なくありません)の名医や知られているお医者さんをご紹介いたします。

・中村清吾先生(昭和大学病院)
・岩瀬拓士先生(癌研有明病院)

中村清吾先生の在籍されている昭和大学病院では、患者(そう呼ねれないように、常日頃から健康には留意しましょう)中心の医療を目指しているはずです。

そのために、ドクター・看護師・薬剤師・臨床検査技師(さらなる上級資格として、一級・二級臨床検査士、細胞検査士や国際細胞検査士、超音波検査士、緊急臨床検査士などがあります)・放射線技師など、医療のさまざまなプロの人が一堂に会し、患者(まずは、自分が病気であることを受け入れて、治療のための努力をすることが大切ですね)の価値観に合った満足度の高い医療を目指すブレストセンターを開設しています。

中村清吾先生は、乳ガン診断と治療(最先端のものは高額な費用がかかることがほとんどでしょう)のエキスパートであり、技術の高さももちろんの事、乳ガンは治る病気(予防することで発症や再発を防げることもあるようです)とおっしゃっている心強い医師(かかりつけを作っておくと、いざという時にも安心です)で、乳癌治療(医学の発達と共に進化していくことが多いです)の名医です。

岩瀬拓士先生の在籍されている癌研有明病院の乳腺外来は、患者(同じ病気にかかっても、人によって症状の出方は畭なるものですし、治るかどうかも違ってきます)からの口コミ(最近では、ブログ発やツイッター発の情報から広がることも多いですね)もかなり良く大人気の病院ですから、如何しても待ち時間が長くなってしまうのです。

岩瀬拓士先生は、患者の心に配慮したすねらしい治療(医師とよく話し合うことが後悔しないためには大切です)をする名医だと言われているので、待ち時間がいかに長くても岩瀬先生の治療(なるべく早期に始めるほど、効果が上がりやすいものです)を受けたいといった方が全国から集まってくるではないでしょうか。

乳がん治療(最先端のものは高額な費用がかかることがほとんどでしょう)の医師や病院選びは、ただ近いだけで選ばずに、自分に適した治療をしてくれる名医を探して、最高の治療(有効な方法が確立されてないことも少なくありません)をうけるようにしたいですね。

ニードル脱毛のメリットとデメリット

ニードル脱毛のメリットとデメリットを挙げてみて下さい。 まず、ニードル脱毛のメリットは、確実に脱毛が出来るという事です。 ニードル脱毛で施術した箇所からは、二度とムダ毛が生えてきないのです。 ニードル脱毛は、1つずつの毛穴に対して施術していって下さい。 毛穴に針を刺して電流を流し、直接毛根に損傷を与えるため、二度とムダ毛が生えてこません。 ニードル脱毛は、確実に脱毛が出来るので、きちんと永久脱毛(絶対に二度と一本もムダ毛が生えないというわけではありません)をしたい人に向いている脱毛法となるでしょう。 次に、ニードル脱毛のデメリット(事前に想定することでその規模を小さくしたり、回避したりすることもできるかもしれません)だからって、とにかくたいへん痛いと言うことですね。 毛穴に針を刺して電流を流すので、痛いのは仕方がありません。 でも、毛穴ひとつずつに針を刺して電流を流すため、人それぞれに苦痛に耐えかねて、ニードル脱毛での永久脱毛(エステサロンや医療機関の他、最近では家庭でも行える機器が売られています)を断念するケースもあるかもしれませんね。 それに、他の脱毛方法(経験豊富な人ほど、より精度が高いということがよくあるでしょう)に比べたら時間がかなりかかる、価格が高額と言うのもニードル脱毛のデメリット(メリットだけでなく、こちらについても検討するべきでしょう)です。 メリット(人付き合いの際にはあまり考えないようにしたいものです)も大きいためすが、それ以上にデメリットもあるため、近年、ニードル脱毛はあまり人気(ロングセラー、ベストセラーという言葉もありますが、一瞬だけ集中して、後はすぐに廃れてしまうということも少なくありません)がないのです。 でも、確実に脱毛したい人には、今尚選ばれている脱毛法です。
フィード